心情压抑,易哭,总觉得自己做不好任何事情
女 | 22岁
2019-01-06
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问题描述： 大概从高中开始就觉得自己和别人不同,有时候会无意识地去欺负别人,但是事后我就懊悔自己为什么会变得这样,成绩不是名列前茅,虽说每次考班级里前几名,但我总觉得自己应该能做的更好,可是事实总是残酷,我努力却总是觉得心力不足,我意识到原来人与人的差别就这样,我无论怎么努力也比不过别人,就是这么的卑微,无知,无用,那我就保持现在这样就好了,我虽然考到了一本大学里,学药学,但是我从心里排斥所有,排斥学校,排斥舍友,排斥整个城市,我无助,想哭我觉得自己病了,便自己查医学的书,以为自己对症治疗有些用,但我发现只是昙花一现,情况越变越重,我开始怀疑一切,别人和我说的话我都无意识的怀疑他是不是说的是真的,现在我不信任任何人了,我把情况说给父母听,他们只会说没事闲的,工作后就好了,可是现在工作快两年了,每天都心累,不想和别人说话,对什么事情都上不了心,神经变的很敏感,我觉得办公室的人肯定会在背后议论我,接受不了别人的一句否定,可能别人的一个眼神,一个语气,我都觉得受了莫大的委屈,明明很简单的事情,我却做不好,去别人被说为什么不自己想想?我受不了了,压力一大,脑子立刻停止思考,经常会觉得身体,大脑与精神是分开的,像周公梦蝶,不知道究竟哪个是生活,经常觉得自己一个人处在黑暗中蜷缩在一个角落瑟瑟发抖,对外界所有的事情不热心,凡事三分钟热度,碰到点困难就退缩,我以前觉得是因为身体不好,老是一整晚做噩梦,所以头疼,恶心,身体里住着两个人,目前的我和被锁住不停呐喊的另一个人,我都不知道自己到底是谁,为什么会存在,做好所有的事,但为什么总是………我也不知道现在是哪一个在写下这些东西了,可能过一会儿我又会删掉,这么愚不可及的想法为什么要让别人知道,想让所有人都知道你在矫情无能吗?心里想哭……
回答
这种情况近期一般需要配合心理医生的心理疏导来进行调节，避免有过大的压力
，另外，要注意适当的参加户外活动，增加与外界的交流和沟通，保持良好的生活习惯和饮食习惯。
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