回答
你这样的问题可能和降压药问题引起的。可以适当的饮食的保养多喝汤按时睡眠、调养生活习惯
适当的饮食的均衡性。可以用中药的方法酸枣仁汤。柏子仁汤等比较好的。注意饮食的保养合理的休息一下比较好的
从你说的情况看，这是你工作压力大。精神紧张造成的，可以用药调一调嘛
你好，建议你放松思想，一般来说，可以吃些佐匹克隆片调一调，入睡前喝些牛奶或蜂蜜比较好，也可以适当吃些谷维素试一试
这种情况与个人的心态变化有关，尤其是不良情绪的影响比较大，长期如此对身心的健康不利。
关键在于自己的调整。处理好日常的问题，避免压力过大，情绪稳定，保持积极自信，多与人交流沟通，培养良好的想兴趣爱好，适当地活动锻炼，养成良好的习惯，逐渐地改善恢复健康的身心，提高睡眠质量。
以上是对“晚上睡不着失眠白天精神不好该怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
