状态很不好,总是莫名的失落感,怎么办
女 | 35岁
2019-01-06
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问题描述： 怎么了,最近很失落,很伤感,经常提不起精神,都感觉自己好像有病啦,别人说话听不进,老走神,别人老说我不在频道上,我该怎么办?
回答
你好，你说的这种情况应该是心理作用，只要自己克制一下情绪，多给朋友或者家人沟通，让自己忙碌起来，就会慢慢好转的。
建议你一定要克制，调理一下自己的情绪，保持积极向上的心态，找点事情让自己忙碌起来，而且要多跟家人和朋友同学沟通，很快就会使自己的振作起来的，一定要对自己有信心哦！！
以上是对“我的状态很不好，总是莫名的失落感，怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
抑郁症主要表现为显著而持久的情感低落，抑郁悲观。轻者闷闷不乐、无愉快感、兴趣减退，重者痛不欲生、悲观绝望、度日如年、生不如死。
平时要放松自己的心态，学会调节自己的情绪。将自己的所遭遇的负面事件和朋友还有亲人加以沟通将中的压力释放出来。严重时可以向咨询师咨询或到医院就诊。
