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你好，首先不能过度紧张焦虑，平时适度活动，可以吃点养血清脑颗粒，如果受凉之后加重的话可以加用川芎茶调颗粒。平时要多运动锻炼，保持充足的睡眠和良好的情绪。
你好，根据你所描述的情况，应该去测量一下血压，平时注意多休息，避免劳累。
你好，从你现在所说的这种情况来看，一般多见于神经衰弱，可能由于过度劳累，熬夜，长时间地看手机，精神不宁，情绪紧张等因素而诱发，常用的药物有脑心舒口服液，盐酸氟桂利嗪胶囊，谷维素等，同时注意养成良好的作息时间规律，避免过度劳累。
以上表现与经常睡眠不足有关，与学习压力大也有一定的关系，其他的如有鼻炎，鼻窦炎也可以造成以上表现，与其他的关系不大，
我觉的你的情况不严重，你以上情况需要养成良好的生活习惯，如适当的运动和锻炼，保持充足睡眠，注意劳逸结合等一般治疗，以上表现还是可以逐步改善和好转的，凡是持续不能康复，也需要去医院检查一次，避免与鼻窦炎有关，
以上是对“头经常绷紧着不能放松一放松头部就会很难受”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
根据你上面提供的情况，目前主要症状是，头经常紧绷着，考虑时，他过于紧张，你要放松心态，也可以找一个心理医生详细跟你谈一谈闹一闹。我是去看一下，精神科。
