回答
你好，根据你描述的情况。这种情况考虑是肌肉没有得到有效的放松。
根据你说的情况，如果剧烈运动以后一定要放松拍打肌肉。另外热敷也有助于缓解。
以上是对“小腿肌肉一跑步就僵硬化”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
像你这种情况来说，近期一般需要配合后期软组织局部针灸理疗，按摩热敷的方法来缓解症状
平时要注意休息，限制剧烈的活动，一定要注意劳逸结合，空余时间要注意营养的补充，提高身体的免疫力
你好，根据你描述的情况。这种情况考虑是肌肉没有得到有效的放松。
根据你说的情况，如果剧烈运动以后一定要放松拍打肌肉。另外热敷也有助于缓解。
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像你这种情况来说，近期一般需要配合后期软组织局部针灸理疗，按摩热敷的方法来缓解症状
平时要注意休息，限制剧烈的活动，一定要注意劳逸结合，空余时间要注意营养的补充，提高身体的免疫力
