回答
像你这种情况,在您这个年龄阶段需要配合节食和锻炼的方法来进行减肥
减少脂肪类食物的摄入,用蔬菜和水果来进行代替,保证一定强度的锻炼,消耗体内的多余的脂肪
你好,,按照标准体重计算,不胖,不过你才15岁,也不算瘦。
主要是自己注意节食,注意多锻炼身体,你现在处于发育期,先不要太在乎体重了,注意多运动,不但有利于促进发育,同时也可以减肥。
以上是对“身高162体重120,怎么样才可以快速减”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
162-105=57kg,不算胖。标准体重,没有减肥必要。
健康第一,不用减肥,非要减肥的话,就不要吃饭,不吃饭就减肥。我觉得没有必要,因为你是标准体重。