问题描述:很久没有锻炼,今天下楼梯下的两个小腿肌肉酸痛那是怎么回事
张莉莉
已帮助网友:4261 2017-06-29
这个情况可引起局部软组织拉伤,痉挛,详细检查明确后,对症治疗,日常合理饮食,注意劳逸结合,局部保暖,避免寒湿,剧烈活动,疼痛可应用芬必得,氯唑沙宗,消炎痛等,配合局部热敷,按摩,具体应遵循临床医师,
曾晓锋
已帮助网友:1821 2017-06-29
你这样的问题应和长期的不运动有一定的关系,应注意饮食的保养,多喝汤忌辛辣,适当的按摩一下可能和下楼的运动不协调有一定的关系,应该注意按时睡眠,积极锻炼身体比较好的,应该注意补钙,一般的拉伤肌肉注意休息适当的保养就可以