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你好,小腿的话建议最好是测试体脂比看是否过高。过高的情况下积极的-
-体育锻炼和饮食注意减脂为好。否则如果是腓肠肌发达的话建议做做坐姿提踵的动作是比较有利的。需要较长时间。不能着急的
你好小腿的粗壮需要积极的锻炼身体才可以,不能长时间的坐着,这样对身体塑形不好
所以你就练习快走或者慢跑,平时饮食中一定禁忌,油腻油炸类的食物摄入过多,可以练习一下伸展性的运动瑜伽。
患者的年纪,还在青春期,体型还是可以生长发育的,建议改善。
高蛋白饮食,如鸡鸭鱼肉,加强运动,每日一小时有氧运动,保持八小时睡眠。
以上是对“小腿太粗,夏天根本不敢穿裙子”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,请注意小腿醋粗与遗传没有什么关系。主要其实与平时缺乏运动尤其运动形式单一比较相关。
如果本身全身也有一些肥胖更多是体脂比高。注意积极锻炼减脂小腿也可以变小一些。如果主要是腓肠肌发达。做做坐姿提踵动作改善线条比较有利。有必要考虑瘦腿针。