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抑郁,悲观,易怒,控制不了自己情绪,失眠
女 | 11岁
2019-01-06
有4个回复
问题描述: 易怒,暴躁,悲观,恐惧开学,到晚上失眠、控制不住自己的情绪,在家闷了一寒假的原因吗?
回答
你好,如果你长时间的一个人闷在家里,无法和他人的沟通,缺乏和外界的接触,有可能出现自己的内心比较压抑出现这种情绪。
所以你一定要做好自己的调节,一定要多和身边的人交流沟通,心里有不愉快的事情要倾诉出来多和别人接触,参与集体活动,让自己的心情尽量的放松。睡前可以泡个热水脚,喝杯热牛奶
以上是对“抑郁,悲观,易怒,控制不了自己情绪,失眠”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,根据你的叙述,易怒,暴躁,悲观,恐惧开学,失眠
考虑是因为寒假自由自在的放松生活,因为面临开学,紧张的规律生活,从心底不愿意,这种情绪在身体上的反应,每个人多多少少有点这种感觉,不管它,只是一种情绪,按部就班去迎接开学吧,适应开学的生活,这种症状就消失了