经常睡不着,经常想一些乱七八糟的东西想着
女 | 32岁
2019-01-06
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问题描述： 就是最近这几个月,经常睡不着觉,胡思乱想,控制不住自己,想着想着就哭了,会流泪很久,然后更睡不着了
回答
你好，，最近一段时间睡眠质量较差，精神压力，心烦容易胡思乱想忍不住哭，一般为轻度焦虑状态。
建议平时注意休息，睡前用昌弘西洋参泡水服用，西洋参具有安神的作用，帮助睡眠，静心宁神，然后用热水泡泡脚，有利于睡眠，听听轻音乐，出去旅游，多跟朋友玩一玩，会对你现在的状况有改善。
你好，你最近几个月，总是睡不着，时间也不短了，不知道用没用过治疗失眠的药物。
综上所述初步判断失眠症，我想把你的睡眠调理一下，你的心情可能会好点。建议你吃点中成药，不要吃安定类的因为有一定依赖性。
你好，根据你说的这个情况，主要是睡眠质量不好引起的原因。
建议你，去当地药店购买养血安神片口服就可以。最好睡觉前，泡一下脚，促进共同血液循环，还可以促进睡眠。注意观察用药效果。
以上是对“老是睡不着，老是想一些乱七八糟的东西想着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，很多失眠的朋友，都有这样的经历，大脑里放不下的事太多，情绪不稳定。
建议保持大脑的轻松和愉快，把不需要的，清理出大脑，什么都不要想。长期这样调理，你会好起来的
您好，上述描述的症状表现，不排除是有些抑郁伴焦虑的倾向。
临床考虑是与神经递质分泌异常影响的睡眠情绪躯体不适，建议到正规医院神经科或者中医科就诊对症的进行调节神经改善上述的情况。
考虑主要属于神经衰弱造成的，出现这种情况，最常见的原因和熬夜都是有关系的，最好是及时治疗。
出现情况是可以口服安神补脑液调理观察，平时多吃含维生素多的食物都有利于改善的，症状没有好转情况下医院检查治疗。
你目前有抑郁的倾向，情绪低落、兴趣丧失、心情烦躁、失眠多梦，可能是压力太大，建议你培养自己的兴趣爱好，做自己喜欢的事，开拓视野，增强自信心，第二，多参加体育活动，增强体质，充实自己的生活。
以上是对“老是睡不着，老是想一些乱七八糟的东西想着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，考虑抑郁状态，白天保持心情愉快，避免紧张劳累熬夜等，适当参加户外活动，多与人接触，转移注意力。必要时可以在医生指导下服用调节抑郁药物治疗加心理治疗。
