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建议注意休息，避免长期低头工作劳累，颈部按摩理疗，比较轻的颈椎病锻炼次数和强度可以适当增加一些，但症状比较明显的颈椎病做康复锻炼时必须循序渐进，在身体适应了的基础上逐渐增加训练强度和训练次数，也就是说这方面的度需要自己掌握。
根据您的情况描述来看，应该会有所好转的，但是还是应该正确的使用颈椎。
不建议长期的面对电脑，需要适当的活动，然后缓解这种不舒服的情况，而且应该适当的物理治疗。
你好，颈椎病的发生多与你不良的坐姿，长时间低头伏案工作有关。
你好，建议你平时每隔一小时做颈椎操，多活动颈部，注意颈部的保暖，也可以尝试颈部牵引，缓解症状
你目前出现的这种感觉颈椎有问题多是和您的职业经常电脑有关
对于你目前出现的这种现象首先建议你不要长时间的低头，平时可以针灸按摩推拿
以上是对“因为经常坐在电脑前，颈椎一直不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
