回答
你好首先需要锻炼自己可以多做舒展筋骨的运动还需要多休息和注意多吃有营养的食物，并且戒除手淫必须有。
而且你现在腰困可以贴点膏药消炎止痛相信只要自己积极纠正不良习惯完全可以恢复正常，长时间有这个问题肯定会得病的尤其无菌性前列腺炎。
您好，这样子的话首先应该不要在手淫的。还有需要注意饮食清淡的。
这样子的话需要注意饮食清淡的。还有不要吃冷辣和油腻食物的。可以每天早晚坚持运动的。这样子的话比较好的。
以上是对“手淫过多的危害导致腰疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，按照你说的这种情况。考虑可能是肾虚引起的这些情况
建议你可以彻底戒掉手淫，然后加强锻炼。吃药调理。可以服用男宝胶囊和参茸补肾片，两个一起服用一个月就彻底恢复了！
