回答
您好,您这种情况最好还是不要在意的,这是先天性的个体差异。何况这么小的年龄,可以加强锻炼。
建议您最好还是多多喝白开水,尤其每天早上空腹喝一大杯温开水,平常少吃辛辣食物,戒烟戒酒,多吃富含维生素的蔬菜和水果的,可以坚持锻炼,每天至少锻炼三十分钟以上,可以做仰卧起坐可以跑步的。尽量保持心情舒畅。
你好,建议最好少吃含有高脂肪的食物啊,饭后半小时可以慢跑的
您可以转呼啦圈减肥的啊,平时多吃水果和蔬菜,少吃主食,这样会减肥成功的,祝健康
以上是对“仰卧起坐能不能瘦脸瘦肚子瘦腿”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
仰卧起坐消耗腹部的能量比较多,对于腹部肥胖效果比较理想,但对头面部的肥胖效果差一点,
如果你肥胖的位置比较多,需要做多种运动的,可以用跑步和仰卧起坐运动相结合的,并注意控制脂肪类食品和淀粉类食品是摄取的。
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