回答
掉头发如果发展到脱发，我们需要足够的重视，即时的治疗，首先调整自己的饮食，可以多吃蛋白质含量高的食物，如牛肉、鸡蛋、黑豆等富含有蛋白质的食物。牛肉中的锌可以让头皮腺体更牢固地连结在毛囊中，起到固发的作用。
你好，从中医角度讲这是气血不足的症状，气血不足不能上荣头目则易导致头发稀疏，掉发
平时可以吃中成药归脾丸和养血生发颗粒调理，吃半个月，吃药期间不要吃辛辣刺激油腻食物，也不要吃生冷食物
以上是对“哪些食物可以预防脱发?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
这种情况要注意在饮食上适当增加山药，羊肉等补肾食物的摄入，注意身体的保暖
平时要注意适当的参加户外活动，增加与外界交流和沟通，保持良好的生活习惯和饮食习惯
