回答
根据你说的情况,可能有点焦虑,还有抑郁的症状的,这样的情况您要多接触别人,要善于和别人沟通
建议你去医院神经内科看看,然后吃些药,再就是平时一定要注意调整心态,调节自己,做些自己喜欢做的事,转移注意力。人的身体就像是机器,机器的某个零件坏了,就会不能用转的,人也是由于很多个器官组成的,所以有时候出现一些不舒服是很正常的生理现象,器官对食物或者其他代谢不了了,超过它所承受的范围,就会出现一些症状,所以不要担心,检查清楚,对症吃些药就会好的,不要有负担和心里压力,生命虽然脆弱但是它有它来在这个世界的使命和过程,所以生命很美好,不要胡思乱想。遇到事情多想想,想得开些,远些就会没事的。多学会换位思考,就会想到很多
你好,你目前所出现的这种情况可能和个人的心理素质有关系,一般不需要做特殊处理。
建议你平时保持良好健康的生活方式,饮食上要多吃新鲜蔬菜和水果,平时要多锻炼。
以上是对“好像有焦虑症想问问要怎么办”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
您好,要排除焦虑源:当然我们有时候并不知道自己为什么而焦虑,我们能做的就是暂时远离那些我们已经知道的能给我们带来焦虑的事情。比如,焦虑症爆发的时候,你可以请假休息,暂时离开你的工作压力,缓解一下情绪。等自己感觉焦虑少一些了再上班。这样做可以防止你的焦虑症进一步恶化为严重焦虑。建议你去乡村或者人少的风景区转转,离大自然近一点,你就轻松一点。
要排除焦虑源:当然我们有时候并不知道自己为什么而焦虑,我们能做的就是暂时远离那些我们已经知道的能给我们带来焦虑的事情。比如,焦虑症爆发的时候,你可以请假休息,暂时离开你的工作压力,缓解一下情绪。等自己感觉焦虑少一些了再上班。这样做可以防止你的焦虑症进一步恶化为严重焦虑。建议你去乡村或者人少的风景区转转,离大自然近一点,你就轻松一点。