误诊,造成心理严重,睡不着好怕失眠!
女 | 56岁
2019-01-06
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问题描述： 心脏病需要做手术,结果误诊,正常,半年才知道,害怕睡不着,失眠,现在知道没事了,心理还是害怕,严重失眠,怎么办?
回答
可能因为是因心脏病需要手术，心理害怕，虽然知道是误诊后还是紧张害怕，有恐惧，焦虑心理。
希望你放松心情，正常的生活作息，保证充足的睡眠，合理饮食，加强营养。经常到户外散散步，参加一些娱乐健身活动，和家人朋友聊一些开心的话题，放松身心，愉悦心情，缓解心理压力。在睡觉前洗个热水澡，做一些头部和脚步的按摩，听一些放松身心的催眠音乐，放松身心，有助于改善睡眠。也可以辅助心理咨询治疗。
