白天不想出门见人会感觉害怕晚上睡不着
女 | 14岁
2019-01-06
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问题描述: 过了寒假就这样了,白天只想窝在床上,不想出门,出门的话见到外人会害怕,不喜欢别人看我,想别人都看不见我,晚上也睡不着,每天通宵或者四五点才睡,也不想吃饭,
回答
你好,,睡眠质量较差,不喜欢出门,不喜欢见到别人,精神压力,心烦,一般为社交恐惧症。
建议平时注意休息,睡前用昌弘西洋参泡水服用,西洋参具有安神的作用,帮助睡眠,静心宁神,然后用热水泡泡脚,有利于睡眠,听听轻音乐,出去旅游,多跟朋友玩一玩,会对你现在的状况有改善。
你好,跟您的描述,这种情况很可能是由于轻度的抑郁症造成的上述情况建议您。
在医生的指导下,可以做一个量化表的评估,口服一些抗抑郁的药物进行治疗,饮食上要清淡少吃辛辣油腻的食物。
你平时可能经常玩手机上网吧,产生依赖,和别人缺乏交流,若不改变有可能形成抑郁症。
建议你不要长时间的玩手机,更不要熬夜,可以试着和家长,同学交流,慢慢就会好的。实在不行可去看下精神科服药治疗。
以上是对“白天不想出门见人会感觉害怕晚上睡不着”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!