回答
从你说的情况看，你这确实是心情不好、焦虑、忧郁而引起的神经精神方面的改变。
1，你要学会自我调理，有心思，可以向朋友亲人倾述，适当的话，找你老公好好聊聊，这样可以减缓压力；2，还可以多参加一些集体活动、户外活动、体育锻炼等，这样可以转移注意力；3，适当口服养心安神类药物如清心安神口服液。
你好，如果如上述你说的情况，已经超过一个月之久，那还是考虑焦虑抑郁发作的。
这种情况下建议加强自我情绪的调试，尽快到当地正规的心理咨询机构进行治疗，必要时服用药物干预。
以上是对“我现在胸闷、恐慌、失眠、没食欲”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
这种情况可以先按医嘱治疗，另外注意休息，避免劳累，避免情绪刺激，也可以看一下心理医生。
思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为。
