美容养颜的药膳有哪些?
女 | 44岁
2019-01-06
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问题描述： 美容养颜的药膳有哪些?能吃出红润好脸色通过试用,推荐其中一个很好的:玫瑰花4朵抱犊崮灵芝3克蜂蜜3克（一小勺）冲茶饮用
回答
像你这种情况来说，一定要注意保持良好的生活习惯，饮食习惯，保持皮肤的护理
另外要注意增加蔬菜和水果的补充，保证每天8到10小时的睡眠时间不能熬夜切记超负荷的劳累
平时促进面部皮肤的代谢，尽量的以生活保健为主，不建议依靠药物，所以需要客观的认识药物，对身体的副作用。
主要是平时形成一种规律的生活方式，包括规律饮食规律运动，每天保证一个小时的体育锻炼时间，每天保证绿叶蔬菜五百克，每天保证充足睡眠7到8小时，这是保证皮肤代谢的基础。
以上是对“美容养颜的药膳有哪些？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
