回答
你好，你描述的情况，要注意的是否是对近期的事物，有了遗忘的症状和表现？
你比如说是不是经常对刚刚做过的事情不能回忆以及对昨天做的事情，不能回想起来，这个情况要及时就诊。
你好，建议最好到医院全面体检一下评估身体状态，检查记忆水平。
平时适当减减压，规律作息，避免熬夜劳累及情绪刺激，保证足够的睡眠，加强营养，多吃点牛奶，核桃等改善记忆力，养成记笔记的习惯。
以上是对“我的记忆力严重下降！”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
小弟弟，你好，睡眠质量不好会直接影响到记忆力有什么不舒服及时和爸爸妈妈沟通,找出原因和解决的办法,督促规律作息时间.
做个检查看看是哪个原因引起的,如果的气血虚可以调理脾胃,和心脏,如果是心志的问题建议让爸爸妈妈带着你做专业的引导.祝健康
