跑步两天后,腿痛得厉害
女 | 30岁
2019-01-07
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问题描述： 开学了,平时没有任何运动,早上跟着学生跑了两天步怎么双腿好痛啊每天早上大概800米左右的慢跑运动跑了两个早上但是感觉双腿的肌肉好痛走路和上楼梯疼痛感很强坐着就没事这是暂时的还是缺什么
回答
根据收到病情来看，是和肌肉适应期有关的，最好平时适当的锻炼，慢慢就会有好转的。
建议您这几天多休息，适当的按摩腿部，慢慢就会有缓解的，不要担心，祝您早日康复。
你好，考虑肌肉酸痛，与缺钙，缺乏锻炼，跑步前没有热身，运动过度有关系。
建议注意休息，避免焦虑紧张，慢慢会好的，每天坚持锻炼，补点钙，加强营养，多吃鱼肉蛋奶。
你好，这是由于很长时间不运动，现在突然跑步，肌肉会受到拉伸、产生酸性物质，导致腿部疼痛。一般几天后症状逐渐消失。
不用担心，可以继续参加跑步运动，也可以用下列方法缓解，比如在跑步前做热身准备运动，敲打疼痛部位，热敷等。
以上是对“跑步两天后，腿痛得厉害。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你的情况根据叙述需要考虑过量运动引起的肌肉组织韧带损伤等，建议结合临床减少活动量并配合临床局部电烤按摩理疗并对症口服活血舒筋止痛消炎等药物即可。
必要的时候需要结合临床进一步检查化验拍片明确诊断并针对具体情况采取综合措施治疗即可恢复健康。祝你永远健康。
你好根据你讲述的情况应该是开始锻炼嗯所以引起的疼痛症状这种情况应该是没有问题的你不用太担心
建议，肌肉也需要适应期的所以你可以使用热水泡脚按摩一下腿部嗯适当的吃点钙剂也是可以的希望你的症状会尽快改善
你好！根据你所说的情况来看，你的症状考虑为是由于长时间运动引起肌肉紧张的可能比较大。
建议你可以热敷或按摩下局部来缓解，再配合服用舒筋活血片或者是红药片来治疗。
以上是对“跑步两天后，腿痛得厉害。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
