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你好，长时间便秘影响体内毒素、宿便排出，容易引起肚子胀、脸色长痘等问题。
建议食用昌弘辣木籽改善便秘，每次饭前空腹吃3颗并喝水，可调理肠胃，帮助肠道促进蠕动，有利于排便舒畅。饭后顺时针按摩一下肚子，平时也可以吃些香蕉、火龙果等水果缓解便秘。不要吃油腻、容易上火的食物，饮食清淡一点，适当运动锻炼，如慢跑、游泳等有氧运动。
你好，需要饮食和生活习惯调整，多吃含粗纤维的蔬菜，比如芹菜，韭菜，豆芽等。
你好，长期便秘，毒素不能及时排出体外，被体内吸收，影响身体，每天吃一个香蕉。
以上是对“长期便秘怎么办？久了会对身体有什么危害”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，从您描述的情况看，为长期便秘的症状。可以通过饮食、排便习惯和药物进行改善。
建议：
1、平时多食新鲜的水果、蔬菜及粗纤维食物，保持大便通畅。
2、养成每天定时排便的习惯。
3、必要时可以口服缓泻剂或者使用开塞露协助排便。
祝您健康！
您好，长期的便秘会出现痔疮以及出现吸收差以及面部痘痘内分泌失调的情况的
您好，可以选择多吃一些香蕉苹果等食物，饭后适当的多运动，避免吃辛辣食物才可以的。
你好小姑娘，长期便秘可诱发高血压、高血脂、心脑血管疾病；．肠壁所吸收的胆酸过高，易引发癌变；便秘可引起消化功能紊乱，脂肪沉淀，使人体肥胖；
长时间的便秘可引发痔疮、结肠炎等肛肠系统疾病；便秘是人体有毒物质的聚集，可造成人体皮肤色素的沉着；
你好根据你的情况如果长期便秘会使毒素在体内集聚，所以会造成一系列的症状如面试暗黄长疙瘩。
你好根据你的情况建议通过饮食如多吃红薯香蕉及多吃新鲜的蔬菜等进行缓解就可以的。
以上是对“长期便秘怎么办？久了会对身体有什么危害”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
长期便秘会引发痔疮的问题，并且还可能会发生肠道的疾病。
建议你平时一定注意规律的饮食和作息，多吃新鲜的蔬菜水果和富含纤维素的饮食，养成定时排便的习惯，防止发生肠道疾病
