回答
听听你目前的，提供情况来看，可能是有点肥胖，但是不知道您具体的身高是多少。
如果要减肥的话，跟你您目前的年龄情况来看，建议还是采用科学的减肥方法，也就是节食加运动的方法。
以上是对“肥胖减不下去如何不吃药不跑步减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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