问题描述： 我昨天晚上做一个噩梦今天就感觉心情烦躁,思维混乱,
何伟文
已帮助网友：2756 2019-01-07
你好，梦本身是比较荒谬离奇的，一般和平时过度紧张劳累及压力刺激有关系。建议没有必要太去理会它，平时多寻求支持帮助，妥善处理好相应的生活事件，可以通过聊天，运动，唱歌等宣泄不良情绪，多看看事情好的方面。
张莉莉
已帮助网友：4261 2019-01-07
您好根据叙述建议您不要反复的想噩梦放松心情不要压力太大建议增加户外运动平时多与家人及朋友交流沟通转移自己的注意力保持心情舒畅
