大便之后乏力!急切的想睡觉!
女 | 34岁
2019-01-07
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问题描述： 平时无不适,就是只要一大便就会乏力想睡觉!只要睡够2个小时才会恢复正常,不睡的话就会疲惫一整天,,但是工作的时间只能挺着,,大便也不畅,非常影响工作效率!已经5年多了一直没找到解决的方法~不吸引不喝酒,平时工作压力有点大之外没什么特别的,也未婚,
回答
你这是便干摩擦大肠，肛门引起副交感神经兴奋，反馈到大脑引起的疲惫嗜睡。
建议你多吃水果，蔬菜，多喝水，多运动。不吃辛热刺激性食物。每天做腹部按摩。方法是，用右手放在腹部，绕脐周逆时针三十六圏，然后，顺时针三十六圈，再逆时针三十六圈。一日一次。坚持一段时间了，你的大便变稀软了，减少大便与大肠，肛门的摩擦就好了。
