睡眠不好,一晚上大脑都在工作
女 | 40岁
2019-01-07
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问题描述： 每天感觉想睡,但又睡不着,睡着后起来,整个背部像被压了一晚上一样酸痛,起来后酸痛就慢慢消失,晚上睡觉各种做梦,但一点响动人就惊醒,但可以接着睡,接着做梦,早上起来头蒙蒙的,像大脑工作了一晚上,很累,上医院各种CT,脑循环,等等检查都是正常的,我担心这样下去我会不会得精神病?
回答
你好，根据你描述的情况来看，没有太大问题。应该是您太过劳累所引起的。
建议你放松心情，不要紧张，不要吃辛辣刺激的食物，注意休息，不要熬夜。必要的话可以使用中药进行调理的。
以上是对“睡眠不好，一晚上大脑都在工作”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
引起失眠的原因有很多，有心理因素，行为因素，精神因素，疾病因素等等，如果医院检查没有器质性病变，希望你不要过分担心。
在生活中，希望你放松心情，经常和乐观开朗的朋友沟通交流，经常到户外散散步，参加一些娱乐健身活动，学会通过合理的途径去宣泄内心的不良情绪，缓解心理压力。在睡觉前洗个热水澡，做一些头部和脚部的按摩，听一些放松身心的催眠音乐，放松身心，缓解心理压力，有助于改善睡眠。建议你接受心理咨询治疗。
