失眠比较严重了应该如何办?
女 | 34岁
2017-07-03
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问题描述：这一段时间不知道是工作原因还是心理压力大的原因,一到晚上在怎么困也睡不着,就算睡着了不过一会又醒来了,第二天整个人很没精神,工作都是没精神的,怎么办啊,
回答
你好，不管失眠到几点，一定要保持好内心的平静，不要焦躁，甚至带点浅浅的愉悦感，即使失眠一夜，也能按时起床，并能在早上刷牙时，在镜子里给自己一个笑脸。如果你能做到这一点，用不了多久，失眠就会远离你的。
