最近睡不着觉明明很困一躺下就睡不着了就清
女 | 18岁
2019-01-07
有4个回复
问题描述： 最近几天就是每天睡觉明明很困但是一躺下就清醒了睡不着了晚上睡不着得需要很长时间才能睡着白天还头疼的要死想睡还睡不着
回答
你好，上述情况属于睡眠不佳的表现，和精神因素，体质等因素有关。
建议你口服安神补脑液调理，日常生活中保持睡眠的充足和营养的均衡，避免吃辛辣刺激的食物，避免做剧烈的运动。
你好，每天睡觉很困但是一躺下就清醒了睡不着考虑是有失眠症，
你好，建议你可以买地西泮片睡觉前半小时吃助眠，平时尽量放松心情，不要太紧张。
以上是对“最近睡不着觉明明很困一躺下就睡不着了就清”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
主要和精神心理因素有关，如精神紧张，压力过大等都可导致失眠的发生。
要注意自身心态的调整，保持放松的心情，避免精神紧张，可以给予适量的药物如七叶神安片
