腹胀便意少,每次蹲着都拉不出来
女 | 16岁
2019-01-07
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问题描述： 有段时间了腹胀便意少,想去厕所蹲着又拉不出来,感觉没力气,之前去医院检查过血和大便和照片都没有问题只有血液有点粘稠和有点胃炎,开了药那段时间好了点,但在家老是饮食不规律和熬夜现在又不好了,每天都有食欲肚子不疼,有时躺着肚子咕咕的,最近精神都不好了,需要如何调理和吃点什么能通肚子里面的宿便?
回答
你好，根据描述的情况，可能是肠道功能紊乱，肠蠕动变慢影响排便，引起的便秘问题。
可通过食用昌弘辣木籽调节改善排便，在每次饭前先吃3颗并喝水，食疗的食品不是辣的，且无副作用，可调理肠胃，促进肠道蠕动活力，对改善便秘效果好，同时适当加强一些有氧运动锻炼，如慢跑。
根据你描述你排便量少，形成宿便，会有腹胀气，肠蠕动不规则出现咕噜咕噜响。难受不舒服可以引起心情低落精神不佳。
建议您尽量规律饮食，不吃辛辣刺激食物，少吃油腻大食物。可能吃排毒养颜胶囊通宿便，平时多吃蔬菜水果，每天坚持运动多喝水促进肠蠕动促进排便，并且养成排便好习惯。
生活不规律，导致饮食也不规律，排便也不规律。不运动腹肌没有力气。吃饭会不规律，没有足够的食物刺激肠道，也会不排便。
坚决改掉熬夜的习惯，早睡早起。多吃青菜水果，尤其是含纤维素多的蔬菜，比如芹菜，韭菜，菠菜白菜，红薯，土豆等。多喝水。适量运动。养成按时蹲厕所的习惯，即便没有也要去。
以上是对“腹胀便意少，每次蹲着都拉不出来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
