晚上总是失眠,半夜老是醒过来,然后就睡不
女 | 18岁
2019-01-07
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问题描述： 最近晚上老是失眠,已经11点多了还是一点也睡不着,可是睡了之后到了半夜2点或3点的时候又会醒了过来,之后又睡不着了,
回答
失眠与个人的心态变化有关，尤其是不良情绪的变化有关，应该进行合理地调整。
应该调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，适当地活动锻炼，长期坚持，饮食生活规律有序，防止烟酒熬夜劳累受凉，养成良好的习惯，促进恢复正常。
以上是对“晚上总是失眠。半夜经常醒过来。然后就睡不”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
根据你的情况考虑是心理因素或是植物神经紊乱引起的失眠多梦
你好，现在的情况注意休息和营养，不要吃辛辣的食物，可以服用补脑安神片和五加参归芪精及心脏了，
