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根据你说的情况，由于长期精神紧张压力焦虑抑郁情绪导致的焦虑抑郁症状。
建议你平时要注意休息，多出去走走看看，找心理医生进行心理疏导及服用药物治疗。多跟家人朋友沟通。多培养自己的兴趣爱好
长时间心情不好，超过两个星期才为抑郁症。你这种不一定是抑郁症。自己要多注意调节心态。
如果这种情况超过两个星期以上就到医院精神疾病专科咨询。建议你放松心情。
您好！根据您所描述的症状分析您这是抑郁所致的情绪不稳定。
首先注意休息，放松心情。生活起居饮食宜规律。不如意的事人人都有，凡事都想开点。与朋友都交流，疏导一下自己的心理。及时化解心里的怒火。必要时可以吃点镇静药物。
你好，根据你的病情分析，你是由于生活或者是工作压力太大导致的抑郁，情绪不稳。
你好，建议你应该咨询心里医生，最好是保持乐观的心态，不要有心里负担，放松精神压力。
您好，您这种情况考虑是否生活工作压力大精神紧张，或者是感情不顺引起的，多注意观察。
保持乐观情绪，放松思想，多和朋友聊聊天，释放情绪，可以听听音乐，出去旅游。
以上是对“抑郁情绪不稳定，控制不住怒火，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
学习一些让自己快乐起来的理论，如人生价值、情绪管理、爱与责任、自我设限、积极与消极、性格测试、责任-自我期望-信念-行动-习惯-性格-命运、快乐18法等人生中没有100%，没有绝对，那是一种追求，我们就是努力去接近极限。人生要有大目标（或者叫梦想），我的梦想就是让人们都拥有健康人生，积极人生和快乐人生！梦想是大，是不好实现，是在近期实现不了，可我们自己可以先让自己拥有，再让家人拥有，再让亲朋或周围的人们拥有，然后再扩大之。人的一生为什么而活着？可以说人在世上要“劳动并快乐着”！要有一份责任感，不是纯为自己。一个人要是没有名誉观，那他什么坏事都能做出来。一个人在世上的需求按马斯洛的说法分为五大需求：1生理2安全3归属与爱4尊重5自我实现（实现自己的个人价值）。我们从理论上和实践上都应该把目标定在第五大需求上，最高层面的需求上，这样人生才能更精彩
每个人都是只能看到自己的那一片天，或者就是井底之蛙一样，那么，我们怎么才能看到更大的天空？或者突破自我设限？那就是换位思考，站在别人的角度来看问题，站在更多的角度看问题，问题就被看的越全面，只从一个方面看问题，只从自己的角度看问题那就是盲人摸象。让自己积极起来吧。积极了就会快乐了。拿破仑.希尔的《成功原则》共十七项，第一项就是积极的心态，他说，只要你能把积极的心态与其它原则中的一部份结合起来，那么你就会成功。每个事物都有很多个方面，有积极的一面，有消极的一面，积极的一面是对你有利的一面，消极的一面是对你不利的，那么你就只想积极的一面，只说积极的话，只做积极的事，让自己成为一个积极的人，你也就会得到一个积极的人生。****附一：快乐18法保持快乐的18种方法1有目标的追求2经常保持微笑3学会和别人分享自己的快乐4乐于助人5保持童心6学会和别人愉快的相处（把自己定位有多高，就能和多少人相处）7保持幽默8处乱不惊9学会宽容10有知心朋友11和别人保持合作
你好，最近一定发生了许多让你感到痛苦和烦恼的事情。上述症状如果持续时间过久，且无法自行缓解的情况下，建议你寻求专业的心理咨询师面谈。多与身边的朋友、家人进行沟通，倾诉自己的痛苦，获得他们的理解和支持。
以上是对“抑郁情绪不稳定，控制不住怒火，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，，你说的这种情况跟你最近事事不如意有直接的关系的，因为事事不顺利肯定会让自己的心情糟糕，心情糟糕了就会发脾气，所以要耐心的去解决目前出现的问题，急躁和发脾气解决不了任何的问题！
