晚上睡觉不踏实,失眠,醒好几次
女 | 26岁
2019-01-07
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问题描述： 好几天了,就是睡觉迷迷糊糊,就没进睡眠中,一晚上醒好几次,有时被吓醒,就是抽动一下,后来就睡不着了
回答
你好，，这是植物神经功能紊乱造成的情况，在治疗上不要轻易使用西方药物治疗，依赖性比较大，用中药来调理即可。
建议你平时注意合理安排饮食起居，避免熬夜，适当多活动，保持良好的心情，睡前可以用昌弘西洋参泡水喝来调理，睡前喝西洋参可以安神，宁神，帮助睡眠，提高睡眠质量，而且没有副作用。
您好！失眠多跟长期过度劳累，情志不畅等因素有关的。
建议可采用没有依赖性的中医中药进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。。
你好。根据叙述你这是睡眠质量差。造成的处于浅睡眠状态。白天会很疲惫。
建议。多运动。比如跑步。爬山。。让自己心情愉快。释放压力。同时能改善睡眠。晚上睡觉前喝一杯热牛奶。泡脚。都可以安神。可以服用半个月谷维素和安神补脑液。效果也不错。
失眠是指入睡困难、睡眠中间易醒及早醒、睡眠质量低下、睡眠时间明显减少，严重患者还彻夜不眠等。
心理因素如焦虑、烦躁不安、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。此种情况，建议首先自我调节心态，同时适量服用安眠药助睡眠。
你好，，考虑你所说的这种情况，失眠的话，可以去药房买点酸枣仁。
建议你可以去药房买点酸枣仁试试，酸枣仁对于治疗失眠有一定的作用，对于大部分人来说。还是有效果的。
1.睡眠过程的障碍入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少。2.日间认知功能障碍记忆功能下降、注意功能下降、计划功能下降从而导致白天困倦，工作能力下降，在停止工作时容易出现日间嗜睡现象。
失眠的干预措施主要包括药物治疗和非药物治疗。对于急性失眠患者宜早期应用药物治疗。对于亚急性或慢性失眠患者，无论是原发还是继发，在应用药物治疗的同时应当辅助以心理行为治疗，即使是那些已经长期服用镇静催眠药物的失眠患者亦是如此。
考虑睡眠质量下降引起的现象，会有睡眠困难，易醒多梦，严重时头晕头疼的症状。
建议避免过度劳累和紧张，睡前饮用牛奶，必要时用莲心泡水饮用，有一定安神作用，可以促进睡眠。
以上是对“晚上睡觉不踏实，失眠，醒好几次”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，根据描述的情况分析属于失眠的症状，及时的对症治疗。安神补心丸试试。
日常生活中注意休息，保证充足的睡眠，保持乐观平和心态，饮食规律营养均衡，祝您健康。
您好，您这种情况是有可能有点神经衰弱，最好还是先配合药物治疗的，实在不行的话进一步检查。
建议您最好还是多多喝白开水，尤其每天早上空腹喝一大杯开水，再配合喝点梨炖冰糖水的，平常少吃辛辣食物，可以配合吃一个阶段朱砂安神丸和艾司唑仑，调理一个阶段，实在不行进一步检查。
你好，建议平时适当减减压，多寻求支持帮助，妥善处理好相应的生活事件。
规律作息，白天尽量少睡，晚间避免熬夜劳累，保证睡眠环境的安静舒适，吃点安神补脑液等改善睡眠。
你好，，晚上睡眠质量不好，易醒，可能是有点神经衰弱。
可以服用点谷维素，安神补脑液或者七叶安神片，保持心情舒畅，适当运动，可以在睡前喝热牛奶，促进睡眠。
以上是对“晚上睡觉不踏实，失眠，醒好几次”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
