睡眠质量非常不好,从小就是睡眠多梦
女 | 37岁
2019-01-07
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问题描述： 一直以来睡眠质量就非常不好,不是失眠而是多梦,每天早上醒来感觉特别的累,曾经吃过谷维素等调节植物神经的药物,没有管用
回答
你这样的睡眠不好应和肝肾虚，心脾虚等玉蜓桥的，适当的吃一些蔬菜水果，可以用中药的方法养血安神
可以的补充维生素比较好的，饮食的多一些清淡的食物，晚上应注意少吃饭比较好的。可以适当吃一些蔬菜水果比较好的
你好，失眠一般由于心血虚，精血空虚，建议吃复方阿胶浆，归脾丸
天王补心丸，酸枣仁汤，酌情用点安定片，谷维素，戒烟酒，加强锻炼，饮食宜清淡
以上是对“睡眠质量非常不好，从小就是睡眠多梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你的病情属于中医不寐的范畴，中医认为主要是气血不足引起的症状
注意精神调节，做到喜怒有节制，解除忧思焦虑，保持心情舒畅睡前不喝咖啡浓茶，避免过度兴奋，口服枣仁安神胶囊调理
