回答
您好，手淫本来就是一种不好的习惯，一定要多注意些，特别是您现在的状况高三学习特别重要。
鉴于您现在这种情况建议您在学习之余多做一些有意义的事情，比如多看些科普书籍，多做一些户外运动，既能强身健体又能促进学习的动力，希望对您有所帮助，祝您健康快乐每一天！
您好，经常性手淫等不良行为是会导致注意力无法集中，影响正常的生活的。
建议你需要及时停止这种不良行为，勤锻炼身体，多吃蔬菜水果，转移以及分散自己的注意力。
你好,过于频繁的手淫一方面使人精神、精力下降,另一方面过频地刺激性器官,可能导致前列腺炎症、阳痿、早泄.
戒掉手淫,需要注意转移注意力-可以多参加集体活动,适当体育锻炼,不要接触有关性的东西减少性刺激
如果长期手淫的话，是容易导致记忆力下降，你一定要戒掉手淫的坏习惯。
先合理饮食，多吃坚果，并适当的活动锻炼，长期坚持，调整好心态，避免压力过大，防止熬夜劳累受凉，可以试着服用六味地黄丸来调节。
以上是对“手淫过度导致记忆力下降，胡思乱想.”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，很高兴为你解答，结合你所述说的情况，需要戒掉手淫。
建议及时戒掉手淫，多运动锻炼身体增强体质，按时休息别熬夜，可以配合服用中成药补肾益脑丸调理一段。
