我觉得自己很胖
女 | 10岁
2019-01-07
有4个回复
问题描述： 我去年三年级,身高一米三四,体重39公斤,超重了对吗?我二年级只有24公斤却因为不对的生活习惯而变胖,我二年级开始住在外公家,整天放学后在家看电视（一点放学）,看到六点吃饭,吃好继续看,看到十点,看电视自然吃零食,一点最多吃两包零食两包罐装饮料,有时,星期六,可以从七点看到晚上十点,有时还吃了四五包零食,就这样,半年,胖了十五公斤,肚腩也跑出来了,有什么办法吗?
回答
你好，这样的情况下的确相对会显胖的。主要与你吃的零食多。缺乏运动相关。
注意好好的改变这样错误的一个生活习惯和注意坚持锻炼才好的。不要吃零食了。肥胖还可能影响发育的。不要因为现在一时的贪图这些而影响以后发育再来后悔就没意义了
你的病情就是因为，运动得少，吃得太多了。入得多，消耗得少，体重就会走，逐渐增加的。
现在的问题呢，就是一定要管住嘴，迈开腿。一天三顿的好好吃饭，把零食戒掉。尤其是饮料，可以喝点儿白开水，或者是茶叶水。饮料的成分配比表上，第一个是谁，第二个就是糖，糖分太多了会长肉的。
以上是对“我觉得自己很胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
