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哺乳期两个月了,奶水不足,怎么办

女 | 24岁 2019-01-07 有2个回复

问题描述: 奶水不足,怎么办?之前都够吃,我也没吃回奶食物,怎么办

回答

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曾晓锋

已帮助网友:1818 2019-01-07

你好,也可能是心态问题和饮食结构营养跟不上导致,奶少可以吃以下的一些食物,猪蹄汤、瘦肉汤、鲜鱼汤、鸡汤等肉汤食,含有丰富的水溶性营养成份,产妇饮用,不仅利于体力恢复,而且帮助乳汁分泌,可谓最佳营养品了。
但产妇喝肉汤也有学问。如果产后乳汁迟迟不下或下得很少,就应早些喝点肉汤,以促使下乳,反之就迟些喝肉汤,以免过多分泌乳汁造成乳汁瘀滞。忌吃的食品有:含麦芽的食品,大小麦,韭菜和雌性的动物,腌制食品以及辣椒,辛辣的食品。这些对与催奶没有好处,倒是断奶时可用于回奶。

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张月玲

已帮助网友:2082 2019-01-07

您好,很高兴回答你的问题,考虑乳腺增生,可以吃点中成药像乳僻消,外用芒硝外敷
保持良好的心态:少生气,少发脾气,保持情绪稳定,活泼开朗即有利增生早日康复。少吃油炸食品,高热量,辛辣刺激的食物