回答
你好，很高兴为你解答。，高中生活是比较紧张，压力比较大，休息不好是很正常的。但是长时间喝黑咖提神是不好的，毕竟是一种兴奋剂。
要学着劳逸结合，避免过度劳累，没有好的身体，是没有精力学习的。平时抽出时间可以适当运动
你好，咖啡是有提神醒脑的作用，但是不建议长时间依赖性的喝
尤其是青春期女孩子。而且，长时间喝咖啡可能会引起偏头痛或者诱发头痛发作。
以上是对“精神不好老想睡觉，还经常会犯偏头痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
16岁女生，上课犯困，靠咖啡饮品提神，长期下去可能会有依赖成瘾。同时出现偏头痛，这是常见的原发性头痛类型，属于慢性神经血管性疾患。以发作性中重度、搏动样头痛为主要表现，头痛多为偏侧，可伴有恶心、呕吐，光、声刺激或日常活动均可加重头痛。
建议保证充足睡眠，每天至少7-8小时，才能上课有精神，不要长期喝咖啡或者含有咖啡因的饮品，避免产生依赖性，破坏植物神经系统正常的调节功能。
治疗偏头痛的药物，要到医院检查后，根据医生的指导服用
