回答
你好小伙子，看了你的描述，建议你多出去走走，晒晒太阳，做点自己喜欢的事情，让自己心情舒畅，
如果自身改善不了的话就需要介入药物治疗了，可以试试中药调理一下，排排身体浊气，辅助针灸和心理疏导慢慢就好起来了。
你是属于脾气暴躁的哪一种吧，现在是上学还是没有呢。总是不冷静。
你这个有点病态情况，应该吃点焦虑的药物保持安静，再有就是心情要舒畅，可以听听音乐。
以上是对“焦虑抑郁强迫躁狂，脾气暴躁怎么压制住脾气”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
考虑心理因素引起的现象，会有焦虑，压抑，紧张，严重时情绪激动失眠的症状。
建议缓解心理压力，积极乐观面对生活，避免长时间熬夜，并且进行心理疏导，可以有所好转。
