熬夜导致眼睛肿,晚上几点睡,早上几
女 | 12岁
2019-01-07
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问题描述： 寒假每天熬夜写作业,每天到四五点钟才睡,开学第一天,同学说眼睛肿了,所以这几天都是11点之前就睡了,眼睛肿是轻了一点,可是没有彻底消失,怎么办?那我晚上几点睡觉,早上几点起床最好呢?
回答
你好，你才12岁，还在上小学吧，怎么寒假作业能写到45点钟？
那样的话睡觉的时间就太短了，你这个年龄的应该晚上9：30睡觉，不超过10点，早晨六点起床。
你好，熬夜导致眼睛肿，你年龄还小是不适合熬夜的，以免影响身体的生长发育情况。
一般最好是在晚上11点前睡觉比较好，早上6点到7点起床。平时避免学习压力过大，避免劳累和熬夜，保证充足的睡眠时间，多吃营养丰富的食物。
以上是对“熬夜导致眼睛肿，，晚上几点睡，，，早上几”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
亲，你好，看了你的描述，过度熬夜，眼睛是会水肿的，而且严重影响身体健康。
你还小呢，学习任务也不一定很重，所以一定要保证睡眠，如果条件许可，最好是晚十点入睡，晨六点起床，这样你才可以睡足。另外晚上吃的不要太咸，睡前尽量少喝水，枕头不要太低，以减轻眼睛水肿。
