零食吃太多了,变胖了
女 | 12岁
2019-01-07
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问题描述： 因为农历新年,去年十二月,我家就开始办年货,因为新年在外公家过,不用打扫,我天天去外公家住,因为年货,我天天都吃零食,一天两大包,从十二有头吃到二月中,回校后,朋友和都说我胖了,寒假时,我都没有外运动,但是吃很多,再加上农历新年吃的和朋友说我胖了,我站上体重秤,结果发现在五个月内,胖了九公斤,39公斤变到48公斤,校裙都变挤了,还有一件小件的拉链都被撑坏了,这跟发育有关系吗?如何减轻体重呢?
回答
你的发胖，主要是你吃的营养物质太多了。跟发育关系不大
你到了学校以后吃的就不太好啦。所以体重会慢慢的降下去的。每天要多锻炼身体，不用担心的。
以上是对“零食吃太多了，变胖了。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，根据您的描述，考虑能量摄入过度，运动缺乏导致的肥胖。
您好，根据您的情况。平时少吃或不吃零食，不要吃高能量高糖类食物，睡前不要吃食物，每天坚持锻炼跑步等。
你好！根据你说的情况，考虑你12岁是长身高体重的时期，不要刻意想减肥。
平时注意适度体育锻炼，增强体质，减少零食，三餐吃饱为宜，避免暴饮暴食，晚餐可以适量少吃一点，保持心情平静，期待我的答复可以帮助到你，祝健康快乐成长！
以上是对“零食吃太多了，变胖了。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好！发胖的原因主要就是长期吃进去的食物热量超过了身体代谢需要的。少数情况可能与内分泌失调有关。
根据你说的情况应当不是跟发育有关系，科学的减肥方法就是适当控制高热量的食物，和每天适当做一些体育活动增强身体代谢。
