回答
你好，这样的情况建议你最好要注意饮食的控制和增加运动。
你好，建议你平时少吃甜食和油腻的食物，每天坚持运动至少30分钟，如高抬腿骑自行车跑步等。
以上是对“我腿很粗，想瘦下来，我13岁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，通过你描述的情况分析，一般局部的肥胖和脂肪的堆积有一定的关系。
建议您这种情况一般可以通过，有氧运动来改善，效果也是比较不错的，平时可以适当的拍打肌肉帮助代谢。
你好，这样的情况建议你最好要注意饮食的控制和增加运动。
你好，建议你平时少吃甜食和油腻的食物，每天坚持运动至少30分钟，如高抬腿骑自行车跑步等。
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你好，通过你描述的情况分析，一般局部的肥胖和脂肪的堆积有一定的关系。
建议您这种情况一般可以通过，有氧运动来改善，效果也是比较不错的，平时可以适当的拍打肌肉帮助代谢。
