结肠癌预防方法是什么?

1、养成良好的饮食习惯
结肠癌的发病原因虽然还不是十分明确，但与我们的饮食习惯紧密相关，尤其是高脂肪、低纤维的饮食习惯是诱发结肠癌的重要因素，因此，预防结肠癌一定要养成良好的饮食习惯。为了预防结肠癌，除了要减少动物性脂肪的摄入，还需要多吃新鲜蔬菜和水果，尤其是菠菜、白菜、芹菜、十字花科蔬菜和苹果、草莓、柑橘等，增强机体抗病能力，提高人体的排毒能力，降低结肠癌等疾病的发病风险。
2、养成良好的生活习惯
不良生活习惯也是诱发结肠癌的重要因素，尤其是久坐不动，研究发现，久坐不动的人群罹患结肠癌的几率更高，而生活、工作压力大、经常熬夜等人群也是结肠癌的高发人群。为了预防结肠癌的发生，日常生活中一定要养成良好的生活习惯，除了避免久坐、精神长期处于高压状态、熬夜外，还需要经常运动。经常运动能够有效预防结肠癌，一方面是由于运动能够提高机体抗病能力，另一方面运动还有助于粪便快速通过结肠，从而减少致癌物质接触肠内壁的时间，从而起到预防结肠癌的功效。
3、定期体检
结肠癌的病因复杂，为了更好的做好其预防工作，降低其对生命健康的危害，日常生活中一定要定期体检，尤其是哪些高危人群，如年龄大于40岁人群、家族有遗传病史人群、吸烟嗜酒人群、肥胖人群等。临床上，不少结肠癌患者病情发展到晚期才发现，做好定期体检不仅能够预防结肠癌的发生，而且还能够及时发现病变，避免延误治疗时机。
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无论预防哪一种癌症，我们都要从最基础做起，结肠癌也是。我们在平时的饮食应该要注意多吃富含高纤维素的食物，如例如冬菇、木耳、紫菜、荞麦、红薯和各种水果等，以此来保证大便通畅。而应该少吃一些含有脂肪或者动物蛋白的食物，如鸡肉、鱼、瘦肉和蛋等。

你好，预防结肠癌在饮食干预方面，对膳食纤维的研究最多。早在20世纪六、七十年代burkitt发现结肠癌在非洲黑人中十分罕见，而非洲原著民的饮食中含有大量食物纤维，于是他提出高纤维饮食是结肠癌保护因子的假设。其后大量研究认为膳食纤维可以稀释或吸收粪便中的致癌物，加快食物残渣在肠道的通过时问，从而减少了肠黏膜对食物中致癌物的暴露。同时膳食纤维还可通过改变胆酸的代谢，降低结肠的ph值，并增加短链脂肪酸的产生，从而起到对结肠癌的保护作用。
结肠癌的预防膳食中应注意多吃些膳食纤维丰富的蔬菜，如芹菜、韭菜、白菜、萝卜等绿叶蔬菜，膳食纤维丰富的蔬菜可刺激肠蠕动，增加排便次数，从粪便当中带走致癌及有毒物质。如果结肠癌向肠腔凸起，肠腔变窄时，就要控制膳食纤维的摄入，因为摄入过多的膳食纤维会造成肠梗阻。此时应给予易消化、细软的半流食品，如小米粥、浓藕粉汤，大米汤、粥、玉米面粥、蛋羹、豆腐脑等，这些食品能够减少对肠道的刺激，较顺利的通过肠腔、防止肠梗阻的发生。