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你好，根据情况的描述，一般怀孕早期会出现这种情况，如果没有其他不适，一般会慢慢缓解的。
尽量放松心情，生活规律，白天尽量少睡觉，适当锻炼，睡觉前喝一杯牛奶，可以听点舒缓的音乐。保持心情舒畅。
根据你的叙述，你的这种情况应该不是什么大问题的，请你不要太紧张。
建议你放松心情，愉快的生活，加强营养，适当的，锻炼身体，多注意休息，放心吧，应该没问题的。
以上是对“怀孕四十天左右了，睡眠一直不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，这种情况可以睡前喝一杯牛奶能够促进睡眠，还要服用叶酸是防止胎儿神经血管畸形。
建议怀孕以后要多注意休息避免劳累加强营养，保持心情愉快避免压力紧张，定期做好产检。
你好，你说的这种情况应该是神经衰弱的表现，可以服用维生素b1片和谷维素，怀孕期间可以放心服用的，不会影响宝宝的。
建议你也可以坚持服用一段时间的这两种药物，同时每天晚上睡觉前用热水泡脚，喝一杯热的牛奶，有助于睡眠，最后祝你和宝宝健康平安！
根据病情分析，你孕40天，睡眠不好，有点困，可能是早孕反应，要保持心情舒畅，禁刺激性食物，加强营养，注意休息。
建议调整好心情，加强营养，适当活动，规律饮食，按时作息，增强体质，要保持心情舒畅，禁刺激性食物，少食多餐。
以上是对“怀孕四十天左右了，睡眠一直不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
患者为青年女性，怀孕40天，睡眠质量差，感到困但睡不着，考虑神经衰弱、精神压力大等原因。
建议调整情绪状态，如有压力大、焦虑、恐惧等，要找专业心理咨询师进行疏导，解开心结、去除压力后睡眠质量会好转的。卧室环境注意保持安静，不要有光亮、声音等干扰，睡前不要看电视、玩手机或处于大脑思考状态。
不要把睡眠本身看得过重，提前担心自己晚上会睡不着，往往越想越睡不好，另外，没有困意不要去睡觉，白天也不要进行补觉，否则真到了晚上会难以入睡。如夜间醒来，不要多作思考，否则大脑会越来越清醒。
