面瘫应该如何进行预防?
女 | 43岁
2019-01-07
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问题描述： 我5天前突然出现右侧脸部的口角歪掉了,眼睛也闭不起来,整个脸都歪了一半,上医院检查以后,说是面瘫,经过了几天的治疗,已经好很多了,
回答
中医认为本病病因以风邪为主，由于正气不足，脉络空虚，风邪与痰瘀相杂，乘虚侵袭手足阳明、少阳络脉，致使气血痹阻，经筋失养而发病。病久因痰瘀不去，新血不生，可成抽搐挛缩的内风征象，最终可导致面部肌肉萎缩。
我们在临床上较常见的是面瘫患者在发病前曾连日熬夜，之后又汗出当风，次日晨起便发现唇周麻木，洗漱时一侧口角流涎，有漏水现象。随后症状会急速加重，可在数小时内发生全面肌瘫痪，额纹消失，口角向一侧歪斜，眼睑闭合不全等。部分患者在发病初期表现为麻痹一侧耳根后疼痛，还有些患者在急性鼻咽部感染或带状疱疹等病毒感染后起病，
这说明当人体正气不足的时候，出汗后又受风感寒就可能诱发本病。即使是因病毒感染而起病，也是由于自身抵抗力下降所致。所谓“正气内存，邪不可干” （《内经素问遗篇刺法论》），“邪之所凑，其气必虚” （《素问评热病论》）。 可见，发病的关键在于人体正气的强弱。如果我们能够保持充足的睡眠，多运动，提高正气抗病能力，出汗时注意避免风寒，面瘫是完全可以预防的。
1、多食新鲜蔬菜、粗粮、黄豆制品、大枣、瘦肉等。
2、平时面瘫的预防需要减少光源刺激，如电脑、电视、紫外线等。
3、需要多做功能性锻炼，如：抬眉、鼓气、双眼紧闭、张大嘴等。
4、每天需要坚持穴位按摩。
5、睡觉之前用热水泡脚，有条件的话，做些足底按摩。
6、适当运动，加强身体锻炼，常听轻快音乐，心情平和愉快，保证充足睡眠都是面瘫的预防。
7、患者在服药期间面瘫的预防就要注意，忌辛辣刺激食物。如白酒、大蒜、海鲜、浓茶、麻辣火锅等。
8、用毛巾热敷脸，每晚 3-4 次，勿用冷水洗脸，遇到寒冷天气时，需要注意头部保暖。
9、初期使用由麝香、天麻等组成的面瘫纠正散，恢复很快。
以上情况，首先合理饮食，注意休息，保暖，避免风寒，对症治疗即可，多可好转的，
急性期应用激素缓解，补充维生素，配合地巴唑，后期应用针灸，中药治疗，多可好转，具体应遵循临床医师，
以上是对“面瘫应该如何进行预防？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，预防面瘫建议在平时的生活中可养成泡脚的好习惯，多听一些轻快地音乐，这样可以缓解紧张的心情。保持充足的睡眠可以提高自己的抵抗力。少用凉水洗脸。
在饮食方面宜多吃新鲜蔬菜、豆制品、粗粮。不能喝酒、抽烟。不吃辣的东西。这样在饮食上控制自己，避免食物对脸造成刺激。
面瘫的日常预防，应该注意以下几点：
1、预防面瘫要从小处做起，避免空调、电扇直吹身体，感到有点凉了就要调整风向或关掉电器。
2、遇到大风和寒冷的天气，出门时要轻拍、轻按面部、耳后、颈部的一些重要穴位，增加自己的御寒能力。
3、要以乐观平和的精神状态面对工作和生活，减轻心理压力，避免过度劳累。如果面部出现麻木等不适，应该及早就医。
4、面神经麻痹病人不宜吃辛辣油腻食物。辛辣食物如辣椒、花椒、大葱、大蒜等，这类食物辛温燥热，易化火伤阴，而有些面神经麻痹病人是由中耳炎或脑膜炎等疾病引起的，辛辣食物或吸烟喝酒会加重中耳炎等原发病，从而加重继发的“面神经麻痹”病情。
