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除了吃药以外，饮食上面还得注意不要吃油腻、辛辣刺激的食物，饮食清淡，不要久坐
每天的饮酒不要超过25克的酒精量，相当于一瓶啤酒，或者是1两白酒，这是健康的一个量
你好，根据你的睡眠不好，尿频的情况看，应该是阴阳两虚引起的。
避免不良刺激，放松心情，戒酒，加强营养，加强锻炼身体，提高免疫力，可以口服肾宝片，金贵肾气丸调理治疗。
以上是对“现在身体有点出现不适”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，成年男性，有尿频和身体乏力的表现，属于肾亏虚的表现。单纯有尿频的症状是不能够说明是肾阳虚或是肾阴虚的。
建议你到正规医院中医科就医，根据医生的嘱咐和自身的情况选用合适的检查和调理方法。
