回答
睡眠不好。长期多梦。就是神经衰弱的表现。需要注意及时对症治疗。同时注意饮食清淡。多吃新鲜蔬菜水果，
症状严重可以使用中西医结合治疗。口服谷维素。维生素B1养血安神胶囊治疗。效果很好，注意休息。不要熬夜，多吃新鲜蔬菜水果，不要吃辛辣刺激的食物。
你的情况是失眠与神经精神兴奋有关系的.建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）
并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等，白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.
以上是对“晚上经常睡不好怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
