回答
你好，减肥请不要求快。一般减肥都是以至少一个季度的。半年达到目标也很正常的。
注意是踏踏实实锻炼，建议学习健身。有足够的强度和时间。加上配合饮食结构合理，和整体热量控制好。这样才有利减肥的。不要有什么节食或者用所谓减肥药的情况。
您好，没有半个月内就可以快速瘦下来的方法，减肥是需要坚持的。
建议安全健康减肥，要适量控制饮食、多运动。平时多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高热量食物。每天有氧运动40分钟以上，如慢跑等，保持合理的作息，不要熬夜。减肥不是一蹴而就的事情，要坚持。
你好！发胖的原因主要就是长期吃进去的食物热量超过了身体代谢需要的。少数情况可能与内分泌失调有关。
没有什么减肥药没有副作用还不反弹的。科学的减肥方法就是适当控制高热量的食物，和每天适当做一些体育活动增强身体代谢。需要毅力。
以上是对“肥胖，腿粗，脸肥，许多赘肉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，你的身高和体重是多少呢？很胖吗，真的需要减肥吗？你是怎么减肥的呢
减肥的话是需要合理的控制饮食和多运动的，每天坚持运动1小时，跑步、打球、仰卧起坐等都可以
