在冬季怎么预防面瘫的发生?
女 | 30岁
2019-01-07
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问题描述： 我前几天脸部变得有些僵硬,嘴巴歪斜,口水都不由自主的往外流,脸部一些基本的小动作做不了,一到冬天面瘫就会变得严重,我要在冬天好好的护理自己,好好的预防面瘫的发生,
回答
经常性的按摩面部。按能够促进面部血液循环，提高面部温度，防止面部肌肉神经麻痹，预防面瘫。注意合理饮食。多吃粗粮、新鲜的水果和蔬菜、豆制品、瘦肉、大枣等食物增强体质，提高免疫力，预防面瘫。注意调解情绪。保持心情愉悦的状态能够刺激机体新陈代谢，提高自身免疫力，防止病邪入侵，预防面瘫发生。
不要就坐于缝隙处。如门缝、窗户缝、车窗缝等，因为缝隙处冷风入侵更加猛烈，长期处于冷风侵袭状态下容易得面瘫。多做运动。冬季跑步、跳舞都是比较好的运动（跑步时一定要记得带口罩），体育运动能够促进全身血液循环，帮助提高人体免疫力，预防面瘫。
注意保暖。冬季面瘫大多是由于天气寒冷，冷风侵袭面部，导致面部血液循环不畅通，局部缺血麻痹引起的。所以保暖很重要，如果室外很冷可以带上口罩，冬季的晚上洗头洗澡一定要吹干，不要带着半湿的头发去睡觉，衣服要穿暖和避免感冒吹风。
面瘫及面神经麻痹，是以面部表情肌群运动功能障碍为主要特征的一种疾病。
预防面瘫、面肌痉挛，关键还是要注意防寒，避免寒风长久拂面；平时加强锻炼，增强抵抗力；还要注意保持愉快的心情。
你好，根据你描述的情况，面瘫，也就是面神经炎的表现。
像你所说的这种情况要注意日常护理，平时多用手搓脸，保持脸部的血液循环。忌烟酒，别熬夜。保持愉快的心情。
以上是对“在冬季怎么预防面瘫的发生？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
这么年前的情况下面瘫多数是面神经炎导致的，所以最好的办法就是注意保暖
防止感冒，是可以比较好的预防面神经炎的，别着急了，多休息吧，其余的来说没什么大碍的
以上是对“在冬季怎么预防面瘫的发生？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，注意防寒保暖、避免吹风。饮食方面需按时进餐，多吃粗粮、新鲜水果和蔬菜、豆制品、瘦肉、大枣等食物
少吃腌制品、辛辣、海鲜等发物。合理的运动能够提高人体自身的抵抗力，可以有效防止面瘫的发生。
