问题描述：父亲睡眠质量不好,总是天都还没亮,4、5点就起来,该怎么办?有什么食物可以改善父亲的睡眠?
王志强
已帮助网友：3053 2017-07-07
睡眠障碍,药物的话可以口服谷维素,朱砂安神丸,建议合理的安排时间,注意身体的健康,睡觉前喝杯牛奶可以缓解疲劳,多吃点蛋白质含量高的食物,如鸡蛋,豆腐,鱼等,可以改善,
熊平安
已帮助网友：3558 2017-07-07
失眠是与大脑神经兴奋抑制有关的,正常进入睡眠状态神经兴奋抑制是活跃的,如果不活跃了就会处在兴奋的状态出现失眠的症状的,建议您使用一些中成药物来调理治疗,您平时可以多补充一些有助于神经功能的食品,如海鱼、虾、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、蚕豆、牛奶等,
