回答
记忆与心理健康也有十分重要的关系，长期处于社会压力大、抑郁、自卑、焦虑等心理状态时也会引起记忆障碍。心理指导：了解记忆和遗忘的规律，通过训练来改善自己的记忆力。
日常生活中可以自己进行相关的调节，例如放松疗法，当您感到紧张焦虑时尝试让全身放松，深呼吸，暗示自己我的身心很放松，这样也有助于注意力和记忆力的提升，也可以申请家庭心理医生的帮助，预约专业的心理咨询。
您好根据叙述建议到当地正规医院查甲状腺功能看有无甲减的可能
中成药建议服用补肾益脑胶囊有补肾精提高记忆力的作用平时注意休息避免劳累
以上是对“感觉自己记忆力下降，语言表达不清楚”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
有这个现像一般是有一些气血虚弱的现像，就可以用一些，滋补气血的药物，就可以达到治疗的效果就会好的
一般就可以用一些像，人参归脾丸，和这个八珍丸，就可以达到治疗的效果就会好的，滋补一段时间就会好起来的。
